啤酒厂中的某些工作一直很热，例如清理土豆泥或站在水壶上。也许您的啤酒厂处于该国温暖而潮湿的一部分，每个任务都很热。最近，全国各地的高温事件将这一工作场所危害提高到了新的水平。热压力会对您的身体造成严重伤害，并使您更有可能发生事故。
什么是热应力？
热应激是一组疾病的一般术语，从不舒服的抽筋或皮疹到严重的生理和神经系统发作，称为热耗尽和热触及。热应力通常会从麻烦到坏事。如果您知道要寻找什么早期迹象，则可以寻求补救措施并避免最严重的并发症。
热应力可以分为三个阶段：早期的体征，耗尽耗尽，然后进行中风。不过请注意。在某些情况下，一个看似绕过早期迹象的人，然后直接进入中风，同时出汗和崩溃，即所谓的“快速炊具”。
热应力阶段
早期的迹象
不寻常和引人注目
- 加热抽筋：肌肉紧张的尖锐而疼痛的抽筋 - 四肢，腹部和颈部
- 痱子：由汗孔堵塞引起的疼痛凸起 - 衣服或身体部位摩擦，例如腋窝，肘部，乳沟和腹股沟
- 排尿变化：深色，不经常，比平时较低
- 热晕厥：由于血压下降，几乎涂黑，“看星”或头巾
- 晒斑：发红和触摸对皮肤的敏感性
中暑
身体正在努力保持稳定的核心温度
- 过热：大量出汗，张开的皮肤；快速，弱脉冲；呼吸率提高
- 能源损失：虚弱，头晕，呼吸不足，肌肉疲劳
- 脱水：口渴，抽筋，盐沉积在衣服上
- 感到不适：头痛，恶心，呕吐
心脏病
冷却系统失败 - 紧急！致电911！
- 过热：出汗的速度/停止速度/停止，干燥的皮肤，核心温度在101°F以上，浅呼吸
- 感到不适：严重的头痛，恶心，脚拖曳，崩溃，无意识
- 神经学：言语，混乱，辩论性，判断力不佳
治疗
如果受害者有意识，出汗和相当连贯，他们可能没有中风。耗尽的耗尽具有三个主要的病因因素：体内和外部的脱水，低能量和过量的热量。治疗应解决所有这些。
尝试这些急救建议。将受害者放在一个凉爽的阴影区域中。获取人或运动饮料，可能是能量棒。避免过度甜饮料或小吃。取出或拉回多余的衣服，并用空气运动冷却它们，用凉水撒上它们，或通过将冰袋涂在脖子上或将手腕浸入冰水中。如果他们开始明显康复，请继续治疗，然后尽早将其送回家，或者在其余的转变中观察到。如果症状持续存在，请立即获取该人的医疗护理。
响应热应力
- 水合：用充足的水和运动饮料代替耗尽的液体，但不要喝太快
- 休息周期：经常休息，不要为休息一下而感到羞耻
- 凉爽的环境：通过坐在树荫下或在凉爽的空间中恢复有动机的空气
- 监视器：确保您在返回工作之前就已经清晰，不会头晕或疲劳
预防
热应激发作可以治疗，尤其是在早期检测到的情况下。但是，即使在最好的情况下，工人也会感到不适，生产力下降，事件和事故的机会增加。
产生热应力的理想条件是同时发生三件事：脱水，粮食能量和矿物质的供应低，以及暴露于热量增加。抵消一个，二或所有这些因素中的三个因素是扭转热障碍的渐进性的关键。
用这些技巧击败热量
- 通过预测热量工作条件并适应热量，最好完全避免热应力。您应该知道该怎么做才能防止脱水，精疲力尽和过热。
- 水合：每小时每小时3-4杯每15-20分钟进行一次频繁的水休息；避免使用含咖啡因，酒精，精制糖的利尿液；在热门工作日过后过度补水，以帮助第二天取得成功
- 电解质：食用运动饮料或矿产补品
- 食品能源：吃复杂的碳水化合物，蔬菜和水果；避免简单的糖
- 服装：用轻便，松散的快速干燥的面料遮盖；在阳光直射的阳光下戴宽帽子
- 适应性：习惯于炎热的环境可能需要长达两周的时间，但是只有几天才能失去适应能力
- 环境热：屏蔽辐射热暴露和阳光直射；调整工作水平，步伐
- 好友系统：减少劳累并互相关注以警告信号
- 训练：培训所有人的预防和识别热障碍
- 知道您的极限：风险随着年龄，体重，体重，药物和某些药物，糖尿病和普遍疾病而增加；成年男性患热症的可能性是女性的三倍
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有关热障碍的问题？电子邮件Matt Stinchfield，酿酒商协会安全大使，位于safetyAmbassador@brewersassociation.org
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